Se (re)mettre au running

Je suis sûre que toi aussi tu connais les bonnes résolutions du 1er Janvier. Les miennes, je les tiens jamais en générale SAUF cette année où j'ai décidé de me remettre SERIEUSEMENT au running.
J'ai toujours fait du sport, que ce soit en scolaire ou extra-scolaire jusqu'à ma terminale et quand je suis entrée en Prépa, j'ai vite compris que c'était plus vraiment compatible, du coup j'ai tout arrêté.
4 ans et des kilos en plus plus tard, j'ai lu les premiers articles Running d'Anne et ça a fait tilt sur le coup, même s'il a fallu plusieurs mois pour m'y mettre vraiment. Depuis, je dois dire que je ne regrette pas cette décision.


Je vais pas te mentir, en tant qu'ancienne fumeuse en plus, les débuts ont été un calvaire; je crachais mes poumon et, j'avais l'impression de grimper l'Everest alors que je faisais à peine quelques kilomètres. Et puis au fur et à mesure, c'est comme tout : on S’AMÉLIORE !
Peu importe la distance lorsqu'on débute, il faut retrouver l'envie y aller à son rythme, sentir que ça fait du bien à son corps et à son esprit et le tout sans se blesser surtout. Vaut mieux y aller petit à petit pour ne pas être dégoûté de toute façon.



Où trouver la motivation ?

Parce que clairement c'est ça le plus dur, on préférerait se faire une session cocooning/série que d'y aller, d'autant plus quand le temps n'est pas très sympathique.


Quelques conseils qui aident :
       - Y aller directement après être rentré du travail/stage/école en étant passé par la case bon goûter mais pas par celle internet ou j'entame quelque chose, sinon on a tendance à ne plus être motivé

       - Courir avec quelqu'un, ça peut aider. Je sais qu'au début je sollicitais mon mec ou des amis, et mine de rien, je courais plus ( j'ai tendance à ne pas avoir beaucoup de mental, donc je me décourage assez vite SAUF que j'ai aussi de la fierté, du coup quand je cours avec quelqu'un, j'ai envie de tout donner ;) ).

        - Choisir des vêtements tendances et girly et adaptés ( notamment la brassière, INDISPENSABLE si tu veux pas avoir les nichons qui tombent plus tard ... ), je ferai surement un article spécial dessus plus tard.

        - Se faire une playlist qui donne la pêche ( clique dessus pour les liens ) :
Beyoncé - Run The World ( Pense aux fesses de Beyoncé sur cette chanson, la motivation reviendra ;) )
      - Et puis se faire un board Running sur Pinterest, ça aide. Sur le mien, il y a ça notamment ;) :



Niveau résultat, ça donne quoi ?

Premièrement, j'ai surtout vu les résultats "dans ma tête"; de nature plutôt stressée et anxieuse, le running me permet d'évacuer tout ça, de prendre du temps POUR MOI, de penser à autre chose.
Ensuite physiquement, ma taille s'est légèrement affinée et j'ai perdu de mes poignées d'amour. Mon ventre aussi, s'est aplatit et globalement j'ai plus de muscles ( logique ), mais comme je ne suis pas du genre à me prendre mes mensurations, je ne peux pas trop en dire plus.


Quelques infos utiles :

J'ai acheté mon brassard pour y mettre mon téléphone sur eBay pour à peine 4 euros frais de port compris.
J'utilise l'application Endomondo, disponible sur Google Play et l'Apple Store ( je crois ... ) qui calcule mes distances et mes temps.
J'ai pris des écouteurs exprès pour le running, ils se tiennent derrière les oreilles et c'est les plus pratique que j'ai trouvé. Disponible chez Boulanger et autres.


Voilà pour aujourd'hui, en espérant vous avoir donner envie de vous y mettre. N'hésitez pas à partager conseils/astuces et autres, je suis sûre qu'on peut se motiver toutes ensemble.

Passez une belle soirée !

FACEBOOK ▲▲▲ TWITTER ▲▲▲ HELLOCOTON

14 commentaires

  1. T'as été en prépaa ! Comme moi ! Quelle prépa ?
    J'avoue qu'on a pas trop le temps.. je suis à la fin de ma deuxième année, mais le sport c'était essentiel pour moi et j'ai continué à faire mon petit footing avec mon père tous les dimanches !
    C'est vraiment bon au niveau mental et au niveau physique.. j'ai perdu pas mal de kg grâce à ça et puis j'adore tout simplement. En plus comme j'habite près de la plage, je vais courir là bas et c'est super agréable ! *-*

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Prépa scientifique ( PT exactement ) !
      Tu as bien raison de t'y tenir, moi je n'avais plus le courage à l'époque !
      Je t'envie, courir près de la plage c'est vraiment le MUST !! :)

      Supprimer
    2. Ohh une scientifique comme moi ! Je suis en PSI :)
      Et tu es dans une école d'ingénieur maintenant ?
      Ouais c'est vraiment bien de courir près de la plage, j'ai de la chance, mais comme j'habite dans le Nord, y'a toujours un vent de fouuu, c'est chiant ><

      Supprimer
    3. Je suis à Polytech Lyon vu que finalement je voulais une spécialité dans les mathématiques :)
      Le vente je connais ça, à Lyon c'est une cataaaa !!

      Supprimer
    4. Oh d'accord ! Et c'est bien ? Tu es dans ta dernière année ?
      On a les résultats des écrits la semaine prochaine, j'ai peuuuur !

      Supprimer
    5. Moi j'adore, ce sont des maths purs & durs, je comprends que ça plaise pas à tout le monde ^^
      Oui j'ai finis ma 4eme année, qui était pas facile !
      Je crois les doigts pour que tu ai ce que tu veux, tu me tiendra au courant ? :)

      Supprimer
    6. Ouais quand je dis aux gens que j'aime dls maths et la physique, ils me regardent bizarrement ! Haha
      Pas de problèmes, je te dirai quoi !!!

      Supprimer
  2. Plus ça va plus je lis des articles à ce sujet, dès que je suis sur pied, je m'y mets !! :)

    RépondreSupprimer
  3. super cool :) x zane

    http://www.zaneandthecity.com

    RépondreSupprimer
  4. bon courage pour la remise au sport
    gros gros bisous ma belle

    RépondreSupprimer
  5. Moi aussi j'aodre me mettre au sport (juste avant l'été) mais pas de running pour moi, c'est plutôt direction la salle de sport :)

    Courage le sport c'est super et ça détend :)

    Bisous

    RépondreSupprimer
  6. Je me suis remise au sport il y a trois mois à peu près (je mettais fracturer le gros orteil donc à la maison sans bouger pendant trois mois = 5 kg de plus sur la balance), le running c'est extra, ça vide l'esprit et ça fait prendre l'air. Je le vois sur la balance 4 kg en moins. Mais j'avoue que ça demande du courage et de la ténacité. Allez les filles !!!
    Biz Jeny

    http://www.jenychooz.lautre.net

    RépondreSupprimer
  7. C'est vrai que c'est pas tout les jours facile. Il faut vraiment trouver la motivation

    RépondreSupprimer

Retour en haut