Notre kit Zéro Déchet pour l'extérieur

Produire le moins de déchets possible en extérieur c'est possible, et avec le temps (et un enfant) nous avons constitué notre kit Zéro Déchet que l'on emporte quasi-systématiquement en extérieur.

Il est donc valable au travail, mais aussi pour un pique-nique, une sortie longue ou une après-midi en extérieur, un weekend ou même en voyage. L'idée étant d'avoir ce dont on a régulièrement besoin mais en version réutilisable.

Finis donc l'achat de produits jetables, gobelets ou autres qui aura un usage unique et une durée de vie de quelques minutes ou heures tout au plus. Cela nous permet également de tout avoir sur nous, quand comme en ce moment, les magasins sont fermés ou que nous n'en avons pas à proximité.

1. Le tote bag

J'en ai quasiment toujours un dans mon sac à main, cela me permet d'avoir un sac pour transporter mes achats fait sur le chemin ou de dernière minute, mais également le pain par exemple.

Ainsi je refuse donc systématiquement les courses et je n'ai pas les bras chargées au retour.

De manière générale le tote bag nous accompagne quotidiennement puisqu'on transporte le repas de Sasha dedans, ainsi que le notre lorsque nous allons au travail par exemple. 

En voyage, il est pratique car peu encombrant tout en permettant d'avoir tout rapidement à porter de main.

2. La gourde réutilisable

Nous avons maintenant chacun notre gourde, la mienne est en verre car c'est le matériau le plus recyclable et qui me permet de n'avoir le moins de plastique possible. 

La gourde, je l'utilise tous les jours puisqu'elle est sur mon bureau en semaine et m'accompagne également en weekend. 

Pour notre fils qui est plus jeune, il a une gourde résistante et plus légère que l'on emporte partout pour être sûr qu'il puisse boire en toute circonstance.

Parfois j'en profite pour changer de l'eau nature et mettre de l'eau infusée ou du thé glacé. 

3. Les serviettes réutilisables ou lavettes

Depuis que l'on a un enfant avec qui on a fait la DME (toutes les informations dans cet article) et que l'on s'est jamais privé de manger en extérieur bien que cela soit salissant, on a toujours une lavette avec nous afin de pouvoir le débarbouiller rapidement en version réutilisable et lavable.

C'est pratique puisqu'on en utilise également lorsque l'on a besoin de s'essuyer les mains, mais également pour emporter une part de gâteau par exemple. 

4. La lunch box

Bien plus utilisée au travail quotidiennement, on l'emporte parfois avec nous tout simplement pour y stocker les goûters, les snacks (mélanges d'oléagineux par exemple, bananes séchées, etc) ou même les aliments/fruits que l'on achète au fil de l'eau pour les petits creux, manger sur le trajet, bref plein de possibilité !

Cela nous permet de refuser encore, les emballages superflus et bénéficier du vrac.

5. Les couverts réutilisables

Cette paire de couverte réutilisable Akinod est un indispensable chez nous, à la fois quand on mange en extérieur comme au travail par exemple mais également lors de voyage ou pour des pique-nique. 

Ils sont compacts et légers, c'est également parfait lors des goûters (encore plus avec un enfant) à emporter  ou pour pouvoir manger sans utiliser les couverts jetables (bien que recyclés). 

Et vous, quels sont vos indispensables Zéro Déchet en extérieur ?

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Les couches lavables Made In France Maya Boo, mon avis

Bientôt 18 mois d'utilisation de couches lavables pour nous, tout se passe toujours bien, nous avons nos habitudes de lavage, notre routine et les roulements sont au point. 

Alors quand j'ai eu la possibilité de tester Maya Boo, une marque française de couches lavables, j'ai hésité tout simplement parce que chez nous tout roulait. 

Et puis finalement, je me suis dis que ce serait l'occasion de (re)tester les TE2, qu'on avait rapidement abandonné au profit de TE1 qui nous convenait davantage, et de vous donner notre avis à la fois sur la marque, mais aussi sur ces modèles de couches lavables et également les voiles lavables!

 

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Mes 10 défis écolo pour 2021

 Qui dit nouvelle année dit résolutions ? Pas sûr mais c'est toujours le moment de faire le bilan et de voir ce qu'on peut faire de mieux et s'améliorer. Cette année, j'ai donc eu envie de lister mes défis écolos à mettre en place pour être encore plus proche du Zéro Déchet. 

Même si on essaie de réduire nos déchets au quotidien, en voyage, au travail ou avec Sasha, il nous reste encore beaucoup à faire tout simplement parce que nous ne sommes pas parfaits, qu'il y a certains points sur lesquels nous ne sommes pas (encore?) prêts de changer et que comme tout le monde, parfois on choisi la facilité.

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Emballer ses cadeaux façon Zéro Déchet

Cela fait un moment que je voulais vous parler emballe cadeaux responsable et Zéro Déchet. La technique de Furoshiki me tentait bien, j'attendais d'avoir quelque chose à réutiliser pour pouvoir la tester. 

Et puis le grand tri du premier confinement m'a permis de ressortir de vieux drap, je les ai donc mis de côté en gardant en tête l'emballage cadeau Zéro Déchet.

Cet emballage cadeau, technique venue tout droit du Japon, commence à vraiment se faire connaitre et se démocratiser. Certaines boutiques vous proposent même de l'emballer de cette manière. Une superbe imitative pour réduire ses déchets et éviter une surconsommation.

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DIY - La lessive au savon noir

J'ai mis du temps à faire ma recette de lessive maison, j'avais un (très) mauvais souvenir d'une recette à base de savon de Marseille il y a quelques années et je savais qu'avec l'utilisation des couches lavables, nous devons faire attention aux ingrédients de notre lessive pour ne pas les encrasser.

Depuis toujours, j'ai une peau atopique, le choix de la lessive est donc assez complexe pour trouver quelque chose qui ne soit pas irritant, éviter les parfums et les allergisants.

Il y a quelques mois, je me suis dis que j'allais tester de créer une recette de lessive maison au savon noir, sans parfum puisqu'y ajouter des huiles essentielles n'a aucun intérêt (l'odeur ne reste pas sur le linge et pollue les eaux).

Après plusieurs essais, quelques modifications d'ingrédients et de dosage, j'ai enfin trouvé LA recette qui nous convient parfaitement, à la fois pour le linge de tous les jours mais que j'utilise également sur les cotons/couches lavables sans aucun problème d'efficacité et d'encrassement.

Les ingrédients

3 ingrédients (et de l'eau) sont nécessaires pour cette recette hyper rapide à faire :

• Le savon noir en pâte qui va être l'agent nettoyant principal
• Le cristaux de soude pour dégraisser
• Le bicarbonate de soude pour dégraisser mais également désodoriser

La recette

• 70g de savon noir
• 3 cuillères à soupe de cristaux de soude 
• 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude 
• 1L d'eau bouillante

Mettre dans un saladier le savon noir ainsi que les cristaux de soude et de bicarbonate. Ajoutez de l'eau bouillante petit à petit : cela va rapidement mousser ! Mélangez rapidement pour que votre pâte de savon noir se dilue totalement. 

Versez la lessive dans votre bidon/bouteille et attendez que celle-ci refroidisse.

A noter

> La dureté de l'eau change d'une ville à une autre et a forcément un impact sur le lavage puisque le calcaire est tenace. Hésitez pas à adapter ma recette selon vos problématique.

> On lave 90% du temps à 60 degrés, ce qui suffit

> Je n'hésite pas à détacher en amont les tâches, directement avec un savon de Marseille, de manière rapide.

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Mes 6 conseils pour passer un Noël plus écologique

On ne peut pas passer à côté : Noël est bien trop souvent la fête de tous les excès, que ce soit aux niveaux de cadeaux, de la décoration, des lumières ou même du repas, on consomme beaucoup. D'ailleurs une étude a montré qu'à Noël, en moyenne une personne consomme l'équivalent de 650kg de CO2 entre les cadeaux, le repas et tout ce que Noël contient. C'est dingue, non?

Je me suis donc dis que j'allais ici recenser quelques astuces simples à mettre en place mais qui peuvent changer beaucoup de choses d'un point de vue écologique. Et surtout montrer qu'un Noël responsable peut aussi être tout aussi sympathique!

1 - Le sapin

J'en ai écris tout un article consacré l'année dernière, le choix du sapin est LA question que l'on se pose quand on souhaite consommer de manière plus responsable.

Alors sapin naturel ? Sapin Artificle ? Sapin DIY ? Quel est le "meilleur" d'un point de vue écologique ? 

Les études dont on parle beaucoup datent de 2009, depuis 11 s'est passé et bien des choses ont changé. 

Pour moi l'important est juste de faire un choix raisonné en pleine conscience : un sapin naturel, qu'on tentera de faire recycler ou replanter, un faux sapin qu'on prend soit d'occasion ou alors dans lequel on investit un minimum pour qu'il soit gardé plusieurs années, un sapin DIY avec des matériaux choisis avec soin. 

2 - La décoration intérieure

Miser sur le DIY, que ce soit pour vos décorations de sapin que vous pouvez faire en argile par exemple, ou un sapin en masking tape qui vous permet de recycler vos boules de Noël en trop. 

Vous pouvez aussi miser sur ce qui est simple à faire et naturel : une couronne en branche de sapin, une guirlande d'oranges séchées, etc.

3 - Fabriquer ses propres bougies

Une belle ambiance de Noël pour moi rime avec des lumières partout et des bougies allumées. Et au lieu de les acheter, pensez à les fabriquer ! C'est simple et très économique quand on a le matériel. Vous trouverez d'ailleurs plusieurs recettes sur internet, de mon côté je vous partagerai surement prochainement un DIY de bougies fleuries.

L'avantage des bougies faites maison c'est que vous pourrez sélectionner le parfum que vous souhaitez et avoir quelque chose de personnalisé. D'ailleurs, pourquoi pas en offrir également ? 

      

4 - Miser sur des cadeaux responsables

La sur-consommation est présente toute l'année, mais au moment des fêtes on y voit clairement une augmentation et pour cause : les fameux cadeaux de Noël. 

Bien sûr les cadeaux sont un joli moment partagé et l'occasion de faire plaisir autour de soi, mais qui dit cadeaux ne dit pas forcément matériel, il existe plein d'autres moyens d'offrir des cadeaux responsables : 

• Le cadeau DIY : une bougie, une préparation à cookie, etc
• Le cadeau immatériel : un bon pour un atelier parfum, DIY ou un massage
• Le cadeau responsable : un objet Zéro Déchet ou écologique, un vêtement éthique, ...
• Le cadeau local

D'ailleurs, si vous manquez d'inspirations, retrouvez ma liste de 30 cadeaux Zéro Déchet pour Noël.

5 - Arrêter le papier cadeau

Il existe plusieurs techniques pour éviter les papiers cadeaux : l'emballage en tissu fait son effet depuis quelques années. Cette technique japonaise permet d'avoir des emballages recyclables pour d'autres occasions/cadeaux.

Vous pouvez aussi choisir de décorer les cartons d'emballage de vos achats directement, ou d'y ajouter

 votre touche maison (une branche de sapin, une orange séchée, etc). 

Si vous ne voulez pas vous embêter, pensez à des cartons ou emballages écologiques que vous pourrez recycler à d'autres occasions en les achetant directement, soit en gardant de vos achats ou commandes.

6 - Un repas écologique

On évite donc le jetable, même si on est beaucoup et même s'il risque d'y avoir beaucoup de vaisselles : cela fera un moment supplémentaire de partage.

Concernant le repas en lui-même, éviter le gaspillage car en plus d'être frustrant, la première source de pollution dans l'alimentation vient justement du gaspillage.

Ensuite cuisinez au maximum pour éviter d'acheter du tout prêt souvent sur-emballé. Puis n'hésitez pas à manger local et de saison, cela vous permet d'avoir des produits de qualité qui n'ont pas beaucoup transité et qui ont gardé tous leurs nutriments et vitamines! 

 

Des idées pour passer un Noël plus écologique et responsable ? 

Que mettez-vous en place ?

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Mes 25 idées de réutilisation des bocaux en verre

Aujourd'hui nous achetons finalement pas mal de choses stockées dans des bocaux en verre : la moutarde, les petits pois ou les pois chiches, la sauce tomate, les olives ou cornichons. Bref, de plus en plus de produits se trouvent dans des bocaux en verre qui ont l'avantage d'être très bien recyclés.

Dans notre démarche de réduction de déchets, nous nous sommes rapidement désintéressés de tout ce qui était stocké dans du plastique et avons également fait au maximum avec ce que nous avions, c'est-à-dire de réutiliser quand cela est possible plutôt que de jeter. 

Alors ces fameux bocaux en verre, à la maison on les conserve soigneusement et on les réutilise pour pas mal de choses, si bien qu'on en a presque dans toutes les pièces. 

Aujourd'hui j'avais donc envie de vous lister les réutilisations possibles, afin de vous donner des idées et qu'à votre tour vous préfériez les garder plutôt que de les jeter! 

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10 objets Zéro Déchet à adopter dès maintenant

 On parle Zéro Déchet régulièrement par ici, mais j'avais envie de revenir aux bases. Souvent, quand on débute dans la réduction de déchets, on ne sais pas par où commencer, ce qu'on doit avoir absolument et ce qu'il faut qu'on jette immédiatement. 

Et si c'est également ton cas, sache que tu es bien tombée!

Afin d'éradiquer le plastique et les objets à usage unique qu'on utilise et ré-utilise souvent, j'avais envie de revenir sur 10 objets Zéro Déchet, indispensable chez nous et notamment dans notre mode de vie Zéro Déchet, mais qui je pense sont facilement intégrable dans son quotidien pour remplacer ce qui n'est pas durable et responsable. 

1. La gourde

Je crois que c'est l'objet Zéro Déchet le plus simple à intégrer pour remplacer les bouteilles d'eau en plastique. De mon côté j'ai opté pour une gourde en verre, avec une forte contenance parce que je sais que je bois beaucoup et que je n'ai pas envie de la re-remplir toutes les 10 minutes.

J'y mets directement mon eau filtrée aux perles de céramiques, parfois avec des fruits pour faire une eau aromatisée. Et je l'utilise la journée quand je travaille (l'avoir à côté de moi me rappelle qu'il faut que je boive) mais je l'emporte également à chaque sortie en extérieur pour ne pas être prise de court.

2. Les cotons réutilisables

Que ce soit pour se démaquiller mais également pour le change ou le débarbouillage des enfants, ce fut une vraie révolution pour moi de passer aux cotons lavables.

Il en existe de diverses matières : chanvre, bambou ou coton, selon votre type de peau et l'utilisation. Pour ce qui est de l'entretien, je vous en avais parlé dans un article dédié : comment entretenir ses cotons lavables?

3. L'oriculi

Le passage à l'oriculi a été une évidence pour moi, qui avait toujours de fortes douleurs quand je prenais l'avion et suite aux recommandations de mon médecin d'éviter à tout prix les cotons-tiges traditionnels jetables.

Pour y remédier, plusieurs objets : les cotons tiges lavables (souvent en plastique qui se rince facilement), le jet d'eau classique ou l'oriculi, ce petit objet en bambou que j'ai acheté chez il y a plus de 5 ans et qui m'accompagne toujours !

4. Le savon solide

Finis les savons liquides pour se laver les mains dans les toilettes, le gel nettoyant visage ou le gel douche pour le corps, nous sommes passés aux savons saponifiés à froid et c'est une vraie révolution pour la peau (et la planète !). La durée de vie est bien meilleure, nous avons réduit nos déchets et surtout, notre peau atopique nous dit merci.

5. Les lunch box

Je vous en avais parlé mais afin de réduire les déchets mais également éviter les livraisons le midi ou les sandwich emballés à emporter, nous avons davantage cuisiner depuis quelques mois et cela comprend aussi nos repas du midi à tous les 3.

Sasha va chez la nounou et depuis le début (avec la DME notamment) nous lui préparons son repas du midi ainsi que son goûter. De mon côté, j'essaie au maximum de faire mes repas quand je mange à l'extérieur le midi. Pour nous motiver, j'ai donc passé une commande sur le site monbento afin d'en commander 2 : une pour nous et une pour Sasha, ce qui nous évite de transporter 3 boites de conservation. Et pour le moment on en est ravis !

                                                

6. L'essuie-tout lavable

Je vous ai publié la semaine dernière un article sur mes conseils pour éliminer l'essuie-tout jetable et ses alternatives au quotidien. 

Chez nous, nous avons adopté l'essuie-tout lavable et on en est très contents !

7. La tasse 

Afin d'éviter l'utilisation de gobelet qui sont un véritable fléau puisqu'ils ont souvent une durée de vie de quelques minutes (le temps d'un express !), j'utilise à l'extérieur et notamment au travail une tasse en dur.

 

Alors oui, cela engendre un peu de vaisselle à faire sur son lieu de travail mais je peux savourer mon thé dans une grande tasse et j'éviter l'utilisation de plusieurs gobelets jetables par jour, et cela est déjà un beau geste!

8. Les pots en verre

Un article arrive très vite sur l'utilisation des pots en verre et notamment leur réutilisation, mais j'utilise énormément les pots en verre dans notre quotidien : pour stocker mon vrac, pour y conserver mes soupes au réfrigérateur, pour y faire tremper mes légumineuses etc.

Et rare sont les pots que j'achète, souvent ce sont des pots ou des boites de récupération (pots de sauce tomate par exemple, que j'adore pour y stocker mes soupes ou laits végétaux) ce qui leur permet d'avoir une seconde vie et de mon côté m'encourage à privilégier le vrac et le fait maison!

9. Les tote-bags

Les tote-bags sont partout et sont d'une très grande utilisé pour éliminer l'utilisation de sacs plastiques. Que ce soit pour mes courses, pour emmener les affaires de Sasha chez son assistante maternelle ou transporter mon repas le midi, et même aller cherche le pain (et éviter le sac en papier !) je sors quasiment toujours avec un tote bag sur moi, au cas où.

10. Les protections hygiéniques réutilisables

Je vous ai fait un article complet sur les culottes menstruelles mais bien évidemment il existe d'autres protections hygiéniques réutilisables, la cup par exemple peut être une autre alternative, tout comme les serviettes lavables. Bref, à vous de trouver ce qui vous convient puisqu'on le sait, chacune n'a pas les mêmes attentes à ce niveau-là mais pensez-y.

Et vous, quels sont les objets Zéro Déchet que vous avez déjà adoptés ? 

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Les alternatives à l'essuie-tout jetable

Il nous a fallut quelques temps pour abandonner l'essuie-tout jetable, tellement pratique et utile au quotidien (et encore plus avec un bébé !). Dans cette société de (sur-)consommation, on a finalement pris des habitudes et définit des objets comme indispensables ... et pourtant !

Evidemment, trouver une (ou plusieurs alternatives) à l'essuie-tout jetable dans ma démarche de réduction de déchet n'a pas été la priorité, mais rapidement je me suis posée la question. 

Les études ont montré que les français jettent en moyenne 2kg d'essuie-tout par an et par personne. Quand on sait que la production de ce type de consommable n'est pas idéal, que c'est couteux en ressources et qu'il faut avoir recourt à des procédés pas très écologique, j'ai voulu trouver des alternatives.

Depuis quelques années, on n'en achète absolument plus (ni de serviettes jetables), j'avais donc envie de revenir point par point ce par quoi on la remplacer selon l'utilisation première.

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Comment faire du compost en appartement ?

Dans la transition Zéro Déchet, on se rend rapidement compte que l'on peut réduire ses déchets et notamment sa poubelle de déchets ménagers en compostant ses déchets organiques, qui représentent quasiment 1 tiers de notre poubelle. 

De notre côté, l'envie était présente depuis quelques temps déjà mais nous habitons en appartement et nous savions qu'il nous fallait trouver la solution qui conviendrait à notre mode de vie. 

Depuis maintenant plus d'1 an, nous compostons et j'avais envie de faire notre retour d'expérience. Qui sait, cela pourrait être possible aussi chez vous?

 

Qu'est-ce que le compost ?

Le compost c'est tout simplement un mélange de matières animales et végétales en décomposition. In fine, la matière obtenue est concentré en minéraux et matières organiques. Dans la nature, ce phénomène se passe tout seul : un fruit tombe, puis se désagrège dans le sol ce qui le "nourrit". 

Le compost -la matière obtenue- peut être mélangée à de la terre ou du terreau afin de l'enrichir. Chose assez incroyable : depuis quelques temps je vois du compost en vente chez Biocoop ou La Vie Claire, en vrac ou en sachet. Le compost est un engrais puissant pour les plantes et plants, connus et reconnus.

Qu'est-ce qu'on peut composter ?

On peut composter l'ensemble des matières végétales : 

• Les épluchures de fruits et légumes
• Les pépins, peaux et coquilles d'oeufs
• Les feuilles 
• Le thé ou café, en vrac ou en sachet biodégradable

Globalement pas mal de choses se compostent, il faut juste éviter : les agrumes (qui mettent extrêmement longtemps à se décomposer) et les viandes/poissons/produits laitiers.

Quel type de compostage choisir ? 

D'une part, le choix va tout d'abord s'adapter avec votre logement : est-ce que vous habitez en maison avec jardin ou en appartement ?

Le compost de jardin 

C'est la forme la plus classique, idéal chez les particuliers mais qu'on retrouve aussi dans les composts collectifs. Il se place dehors, il n'y a pas de "fond de bac", les matières à composter sont directement en contact avec la terre du sol ce qui permet des échanges et une meilleure décomposition. 
Simple à construire et simple à faire vivre.

Le lombricompost

Le plus connu pour l'usage en appartement, le lombricompost ou vermicompost est à base de micro-organismes qui sont des vers composteurs.

Le bokashi

Méthode japonaise dont on entend un plus parlé depuis quelques temps. Le bokashi fonctionne comme un compost classique si ce n'est qu'il a besoin d'apport de micro-organismes comme des boules de riz, du son de blé ou de la sciure. Une fois la fermentation terminée (lorsque le compost devient bien brun), on peut le mettre dans un tas de compost classique afin de terminer sa décomposition.

• Si vous avez un jardin : vous pourrez tout faire c'est l'avantage. Un compost, un lombricompost, un bokashi etc.
• Si vous êtes en appartement : compost collectif, un lombricompost ou un bokashi.

Notre choix de compost

Habitant en appartement dans une grande ville, on a rapidement vu que la solution la plus simple pour nous était de faire partie d'un jardin partagé avec un compost. Ainsi, nous pourrions avoir notre bac à compost dans notre cuisine, puis de manière hebdomadaire, déposer la matière du compost au compost classique de jardin.

L'avantage c'est qu'on sait que le compost est utilisé ensuite pour le jardin justement, par les jardiniers de l'association. Globalement, ce type d'initiative est assez fréquent en ville, les coûts de cotisation sont très faible (je crois qu'on paie 10/15 euros à l'année) et tout est bien géré.

L'inconvénient c'est que le compostage est de plus en plus demandé, certains bâtiments bénéficiant de jardins ou de cour en place pour les résidents, ce qui n'était pas notre cas : nous devions faire la demande à un jardin partagé. C'est donc après 2 ans sur liste d'attente (oui oui) qu'on a réussi à avoir une place. Il faut donc s'armer de patience !

Cependant, on ne regrette absolument pas puisqu'on a considérablement réduit nos poubelles grâce au compost, sans se rajouter beaucoup plus de contraintes.

Nous avons acheté un bac à compost (avec des fitlres à charbon pour retenir l'odeur -quasiment inexistante je vous rassure) qui est dans la cuisine et dans lequel on pose l'ensemble de nos épluchures et coquilles d'oeufs essentiellement. 1 fois par semaine on part au bout de notre rue dans le jardin partagé.

Vous avez essayé le compost ? Est-ce que l'idée vous tente ? 

Dites-moi tout en commentaire !

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Tout savoir sur les culottes menstruelles

Dans mon mode de vie plus sain et surtout plus respectueux de l'environnement, j'ai du m'attaquer à un problème qu'on connait toutes : les protections menstruelles. 

Cela fait maintenant plusieurs (4 ou 5, déjà !) années que j'étais passée à la cup menstruelle, j'en étais parfaitement ravie, à la fois sur l'absorption, la tranquillité et facilité pour moi mais aussi le caractère écologique et pratique au quotidien. Et puis je suis tombée enceinte et j'ai du trouver une alternative dès l' "après accouchement" pour diverses raisons.

C'est donc dans cette continuité et toujours dans ma démarche éco-responsable, que j'ai commencé à m'intéresser aux culottes de règles ou culottes menstruelles, et depuis, après avoir testé plusieurs marques, j'avais envie de vous faire un retour complet sur celles-ci puisqu'on en entend beaucoup parler et que je reçois quelques questions sur ce sujet, non abordé ici.

Comment ça fonctionne ? 

Les culottes menstruelles ont plusieurs couches de tissus absorbants et imperméables, c'est ainsi qu'elles peuvent donc absorber le sang du flux des règles mais pas que, vous pouvez aussi les utiliser :

• En cas de fuites urinaires légères (pratique pour l'après accouchement justement, mais pas seulement)
• Pour recueillir des pertes blanches et ainsi éviter l'utilisation de protège-slip jetable
• Pour des pertes en début et fin de règles
• Pour du spotting ( pour un changement de pilule, dérèglement hormonal, ...)

Les culottes menstruelles garantissent donc le confort et la sécurité sans odeur, sans la sensation "d'avoir une couche" et sans la sensation d'humidité qui est désagréable.

Pour quel flux?

LA grande question quand on passe aux culottes de règle est : quelle est son absorption? Est-ce suffisant?

Il existe plusieurs modèles, l'important est de choisir le modèle adapté à son flux (et à ses goûts maintenant, les culottes de règles peuvent aussi être jolies, on en reparlera). 

Globalement les culottes menstruelles absorbent l'équivalent de 3 tampons, c'est celles qui me conviennent car cela me permet largement de tenir une journée entière, quand je la porte seule ou combiner à une cup.

Bien sûr, il existe des culottes bien plus absorbantes, à vous de voir. Plusieurs choses sont à prendre en compte notamment le fait de pouvoir ou non changer de culotte la journée (pas pratique si vous travaillez en extérieur, possible si vous êtes chez vous) mais aussi si vous la porter seule ou si c'est en complément d'une autre protection hygiénique. Bref, difficile de sortir ici une vérité générale, c'est vous qui trouverez ce qui vous convient le mieux.

Comment laver sa culotte menstruelle ?

Maintenant qu'on a élucidé le mystère de quelle culotte de règle, vient la question : comment la laver, en prendre soin et l'entretenir pour qu'elle reste toujours aussi absorbante avec le temps ?

La "routine lavage culotte menstruelle" est plutôt simple et pour le coup vous avez deux choix : 

> L'option pré-lavage : il y a juste à rincer votre culotte menstruelle à l'eau tiède avant lavage, puis de les glisser dans votre machine avec votre linge habituel. Cet entretien n'est finalement pas plus contraignant que cela mais va vous permettre d'avoir toujours une culotte efficace et absorbante dans le temps.

> L'option direct dans la machine : vous pouvez si vous le souhaitez directement placer votre culotte de règle, sans prélavage, en machine. Pas de souci d'efficacité mais il vous faudra privilégier une machine à 30 degrés maximum (au dessus de cette température le sang va sécher, accrocher et moins bien se laver).

Dans les deux cas, pas d'inquiétude vos autres vêtements ne seront pas tâchés avec du sang lors du lavage en machine.

On en achète combien pour être tranquille? 

Là encore, cela va dépendre de vous, votre flux et sa durée. Avant ma grossesse j'avais 2 jours de règles, maintenant je suis plus autour de 6 jours. Autant vous dire qu'on est plus du tout dans le même niveau.

Je ne peux que vous conseiller d'en prendre 2 pour démarrer et tourner, puis d'en racheter au fur et à mesure afin d'avoir le nombre qui vous convient pour avoir un roulement adéquat et ne pas trop en avoir non plus.

L'idéal quand même est d'en avoir 2 à 3 par jour.

 

Pourquoi passer aux culottes menstruelles? 

Si vous vous posez encore la question, voici d'autres éléments qui devraient davantage vous convaincre de vous tourner vers les culottes de règles.

La première est que c'est une solution économique : une femme dépense en moyenne 2800 euros de protection hygiénique au court de sa vie. Les culottes menstruelles de chez Louloucup coûte moins de 30 euros pièces et vous durera plusieurs années.

La seconde est que c'est plus "sain" pour vous : pas de perturbateurs endocriniens, de cotons blanchis ou de syndrome du choc toxique possible avec les culottes de règles.

Ensuite, évidemment, l'aspect écologique et éco-responsable : une culotte menstruelle sera utilisée plusieurs fois. On les lave et les réutilise, finalement comme une culotte classique. 

Enfin, la culotte menstruelle EST une culotte donc un sous-vêtement, c'est double emploi. Alors on n'hésite pas à la choisi jolie, Louloucup propose des modèles colorés qui changent de ce qu'on peut voir habituellement (à savoir des culottes noires simples) ou des modèles avec des découpes et/ou des empiècements en dentelle. Bref, on peut aussi se faire plaisir là-dessus.

Mon choix de culotte menstruelle? 

J'ai dernièrement reçu les culottes Louloucup et après quelques utilisations je dois dire que j'en suis plutôt ravie. Elles sont confortables et restent jolies.

Ce sont également les culottes menstruelles qui ont une des meilleures composition de celles que j'ai pu tester, à savoir l'utilisation de bambou et coton biologique (certifié GOTS). 

Les prochaines que je me prendrais seront donc les colorées, qui changeront un peu des noires que j'ai.

Vous avez essayé les culottes menstruelles? Quel est votre avis sur cette protection hygiénique ? 

Dites-moi tout en commentaire !

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Vaisselle zéro déchet : mes alternatives

Est-ce que vous connaissez (et utilisez) les alternatives pour faire votre vaisselle en mode Zéro Déchet? 

C'est pas forcément le premier lieu sur lequel on s'attarde quand on commence à s'intéresser au Zéro Déchet et à la réduction de déchet, pour plusieurs raisons. Pourtant c'est un point clé notamment par le fait que l'on utilise l'eau courante pour faire sa vaisselle et qu'il faut être vigilant d'une part sur les produits qu'on utilise qui sont souvent nocifs.

Et en parlant de produits, bien souvent on multiplie les ustensiles pour la vaisselle à la main, tous dans des matières à la fois consommatrice de ressources à la production mais aussi qui ne se recyclent/compostent pas. C'est le cas des éponges notamment.

J'avais donc envie de revenir sur nos alternatives, à la fois sur les produits et ustensiles qu'on utilise maintenant au quotidien et qui nous ont permis d'être efficace sur le nettoyage de la vaisselle mais aussi dans notre réduction de déchets.

Les éponges synthétiques

Pourquoi on leur dit Adieu?

Ah les éponges. Difficile d'imaginer de faire sa vaisselle à la main sans éponge et pourtant : C'EST POSSIBLE et c'est même mieux. 

Les éponges conventionnelles du commerce sont énergivores à la production mais elles libèrent également beaucoup de matières plastiques avec le temps, dans nos canalisations et donc dans notre environnement. Si on rajoute à cela qu'une éponge synthétique dure plusieurs semaines et qu'elle finit à la poubelle puis qu'on en rachète une autre (souvent emballée dans du plastique) et rebelote. Bref, tout cela génère des déchets.

Les alternatives

Les brosses 

• Une brosse douce pour laver un peu tout ce qu'on a au quotidien
• Une brosse plus adaptée pour les casseroles et poêles par exemple. C'est vraiment ça qui va remplacer 90% de mes éponges synthétiques. Une fois qu'on a pris le coup de main, c'est top.
• Une brosse coco multi-usage compostable

Les éponges

• Un grattoir en cuivre, bien plus écologique que les grattoirs en inox qu'on trouve habituellement
• Eponges végétales compostables, la version écologique de l'éponge conventionnelle synthétique
• L'éponge luffah, une éponge à base de courge très efficace.

Le produit vaisselle

Pourquoi on le change ?

Les études ont montré qu'on utilise des produits nocifs pour nettoyer notre intérieur, que ce soit pour notre santé mais aussi pour notre environnement. 

Quand j'ai su cela, évidemment je me suis mise en tête de trouver une alternative qui nous convienne pour rester en phase avec notre volonté de minimalisme mais aussi de réduction de déchets, tout en étant efficace et sans prise de tête pour notre quotidien.

Les alternatives

• Le liquide-vaisselle en vrac, qu'on peut trouver en magasin bio
• Le liquide-vaisselle DIY dont vous trouverez des recettes sur internet
• Le savon de Marseille

J'ai essayé plusieurs recettes maison de liquide-vaisselle mais honnêtement c'était peu concluant : ça ne dégraisse pas, ça ne mousse pas donc en utilise beaucoup etc. 

Finalement, on a opté pour le savon de Marseille depuis plusieurs mois et c'est parfait ! Le savon de Marseille est détergent et dégraissant, il faut le prendre de bonne qualité c'est-à-dire avec minimum 72% d'huile végétale. Concernant l'utilisation, on frotte sa brosse ou son éponge directement sur le bloc de savon puis on fait sa vaisselle à la main comme d'habitude.

Quid du lave-vaisselle ? 

Sur le sujet, je vous avais fait un article complet sur ma recette maison de poudre de lave-vaisselle qu'on utilise depuis plusieurs mois et qui fonctionne très bien. 

Je vous invite à le découvrir par ici.

                    

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Comment faire de bonnes affaires sans perdre de temps sur Vinted : mes 5 astuces

De retour avec un article sur lequel je planche depuis quelques semaines. Vous le savez ici nous sommes adeptes de la seconde main pour les vêtements de Sasha ou même parfois les miens, les jeux ou livres de Sasha aussi, et je trouve quasiment tout sur Vinted. 

Pour rappel, si nous faisons le choix de seconde main c'est avant tout par aspect écologique : recycler ce qu'il existe déjà. Chez les enfants c'est très facile : ils grandissent tellement vite qu'on change régulièrement, les reventes sont nombreuses et on trouve très facilement des produits neufs encore étiquetés. 

En vous partageant nos bonnes trouvailles à chaque fois sur mon compte Instagram, j'ai reçois beaucoup de retour me disant que c'est génial Vinted MAIS qu'il y a beaucoup beaucoup (trop) d'articles et donc que cela vous décourage.

J'avais donc envie de vous livrer mes astuces et mes conseils pour être efficace et ne pas y passer trop de temps.

 

Ce que j'achète sur Vinted

• Des vêtements, accessoires et chaussures : que ce soit pour moi ou Sasha, j'achète donc des vêtements de secondes mains neufs ou en très bon état, des chaussures neuves et parfois des accessoires, mais c'est plutôt anecdotique.
• Des jeux ou jouets en bois : je les prends en bon état, pour que Sasha puisse encore y jouer. J'y ai trouvé notamment des figurines Schleich neuves (que j'achète par lot, mais j'y reviens plus bas) ou encore des lots de jeux Djeco en super état. 
• Des livres : notamment des jolis livres ou des livres cartonnés. C'est très occasionnel car nous sommes inscrits à la bibliothèque mais je ne résistes pas aux jolis livres ou aux belles histoires qui je le sais, nous accompagneront longtemps

Mes astuces pour faire de bonnes affaires 

• Être régulier : c'est comme tout, y aller régulièrement et ne pas hésiter à mettre des alertes pour être sûr de ne rien rater.
• Acheter des lots à un(e) vendeur(se) : dès que je vois un article qui me plait, je vais systématiquement voir les autres produits vendus, pour faire un lot et ainsi réduire les frais (Vinted + frais de port) mais aussi réduire l'impact écologique de l'envoi. Le bonus c'est que souvent le prix des lots bénéficie de réduction et est négociable
• S'abonner aux personnes qui vendent des choses intéressantes de manière régulière (des personnes a qui vous avez déjà acheté des choses, des influenceuses, ...)

Mes conseils pour être efficace sur Vinted

• Bien renseigner vos tailles/pointures de recherche afin que la page d'accueil vous propose des produits susceptibles de vous aller : de mon côté j'ai mentionné ma taille mais aussi celle de mon fils, que je change donc régulièrement
• Faire des recherches enregistrées, ainsi vous verrez directement si de nouveaux produits de la-dite recherche ont été mis en ligne (d'où l'intérêt d'y aller régulièrement). Par exemple
• Par produit spécifique "Lot Schleich"
• Par marque "Opullence S/36" ou "Grund"
• Ne pas hésitez à aller sélectionner directement vos filtres dans les onglets correspondants pour ne pas avoir de produits qui n'ont rien à voir : pour le coup par exemple, je sélectionne toujours dans Etat, les états neufs et très bon état.
• Si j'ai un doute sur la personne qui vend : se connecte rarement, ne répond pas, mauvaises évaluations, etc : JE NE COMMANDE PAS. Il y a tellement de produits que vous aurez à 98% le même vendu par quelqu'un d'autre. Autant s'éviter le désagrément de recevoir un produit en mauvais état ou de ne jamais le recevoir.

                     

A gauche :

Blouse Opullence (15 euros) neuve avec étiquette pour moi / Sasha a une combinaison H&M neuve aussi. 

A droite :

Blouse Mademoiselle D (25 euros) en TBE  / Total look Zara pour Sasha (2 euros pièces) avec les chaussures neuves à 8 euros

                                          

                     

Maintenant à vous : vous achetez sur Vinted? Vous faites de bonnes affaires ?

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3 produits qui ont été remplacés par le savon de Marseille

Cette année, nous avons passé quelques jours à Marseille pendant nos vacances. L'occasion pour nous de (re)découvrir le savon de Marseille, ses utilisations et ses propriétés. 

Depuis nous l'avons pleinement intégré à nos routines, si bien qu'il a remplacé 4 produits de notre quotidien, que je vous détaille plus bas dans l'article. Autant dire que dans notre démarche minimaliste et Zéro Déchet, on est vraiment content.

Mais avant ça, j'avais quand même envie de revenir sur l'appellation Savon de Marseille, qui est un produit original avec une fabrication traditionnel. 

La composition du véritable savon de Marseille

Le Savon de Marseille ne bénéficie d'aucune appellation ou label qui permettrait de vérifier de la qualité et du procédé de fabrication, heureusement pour nous il existe des points à contrôler pour être sûr d'être en possession d'un VRAI savon de Marseille.

Le savon de Marseille doit contenir à minima 72% d'huile végétale, d'olive dans l'idéale mais ça peut aussi être de l'huile de palme, de coco, etc.

La mention 72% d'huile végétale doit apparaitre sur 1 des 6 faces du cube (majoritairement de 600g).

Le savon de Marseille a l'huile d'olive est reconnaissable de part sa couleur, mais vous avez aussi le savon de Marseille plus neutre (blanc/beige) qui sera composé d'un mélange d'huile. Dans tous les cas, un véritable savon de Marseille ne contient pas de graisses animales. 

Les produits remplacés par le savon de Marseille

La vaiselle

Je n'ai jamais réussi à faire une recette de liquide vaisselle maison qui donnait de bons résultats à l'utilisation. Et puis finalement, en discutant de ça avec une amie, elle m'a clairement dit de ne pas chercher trop loin : un simple savon de Marseille peut parfaitement faire office de liquide vaisselle. 

Depuis c'est vraiment une révolution, on utilise le bloc de savon, sur lequel on frotte notre éponge légèrement pour faire la vaisselle : ça mousse et c'est très efficace (et très dégraissant, donc bien plus efficace pour laver les biberons chez nous par exemple).

Comme seulement un peu de produit suffit, ça reste aussi super écologique et économique puisque le bloc va vraiment nous être utile un moment.

Détachant sur les vêtements

Je n'utilisais pas de détachant avant d'avoir un enfant ... Depuis qu'il marche j'ai du apprendre à remédier à ça. Impossible pour moi d'utiliser une solution pas clean du commerce, j'avais l'habitude de faire tremper les vêtements tachées avec un peu de bicarbonate ou de frotter avec du percarbonate mais les résultats n'étaient pas toujours là. 

Depuis j'ai remplacé tout ça par le bloc de savon de Marseille, que je frotte directement sur le vêtement avant que celui-ci passe en machine à laver. Rapide et efficace.

Savon pour le corps

Fini les gel douche de notre côté depuis qu'on a terminé les derniers résistants de notre salle de bain, on est passé au savon solide. Je fais néanmoins attention à la composition des savons (solides ou non de manière générale) puisque j'ai une peau atopique qui fait vite de l'eczéma.

En passant au savon de Marseille j'ai résolu l'aspect écologique d'avoir maintenant un pain solide, sans déchet, mais c'est aussi efficace et me permet de lutter contre mon eczéma (tout en lavant, évidemment)

          

Et vous, adepte du savon de Marseille? 

Vous l'utilisez comment et quels produits il a remplacé ?

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Comment entretenir ses cotons lavables ?

Cela fait déjà plusieurs années que j'ai échangé mes cotons démaquillants jetables contre des cotons lavables. Et puis la naissance de mon fils, j'utilise également des cotons de change pour lui, version lavable, afin d'éviter les lingettes jetables et pouvoir gérer de manière écolo les besoins de bébé. 

C'est un des premiers gestes simples pour réduire ses déchets qui est simple à mettre en place et ne nécessite que peu d'investissement matériel et économique. Et cela est encore plus économique si vous choisissez de les faire vous même.

Quant on sait qu'en moyenne une femme utilise 6 cotons jetables par jour, que ce soit pour le démaquillage ou enlever son vernis. Ce qui induit une production de déchets assez conséquente finalement si on imagine ce que ça représente rien qu'en France par exemple. 

Avoir donc ses cotons ou lingettes lavables c'est déjà très bien, mais savoir les entretenir pour les garder longtemps et ainsi éviter d'être dans une sur-consommation, c'est encore mieux. J'avais donc envie de vous partager mes astuces et conseils pour entretenir ses cotons lavables, de manière naturelle.

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Comment se mettre au Zéro Déchet ? 11 astuces simples

Le Zéro Déchet, les 5 commandements

La transition vers le Zéro Déchet ne se fait pas forcément rapidement pour tout le monde, il y a des astuces à connaitre, des changements à mettre en place et des habitudes à prendre. J'avais envie dans cet article de lister les astuces les plus simples à intégrer dans son quotidien pour s'initier au zéro déchet et que la transition se fasse en douceur et surtout pour éviter le gaspillage et les déchets. 

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DIY - La poudre pour le lave-vaisselle en 2 temps 4 ingrédients

Le confinement a eu l'avantage sur moi d'avoir enfin du temps et l'envie de tester quelques recettes de produits ménagers maison histoire d'être toujours dans une démarche Zéro Déchet. Après la lessive, dont je vous partagerai rapidement la recette, j'avais vraiment envie de faire quelque chose pour notre lave-vaisselle.

En effet, c'est typiquement le genre d'appareil qui utilise des produits toxiques pour l'environnement et pas du tout Zéro Déchet vu que bien souvent, les tablettes sont toujours emballés individuellement même en les achetant en vrac.

J'ai expérimenté quelques recettes sur Internet mais j'ai pas été tout de suite convaincu. Finalement après pas mal de tests, j'ai trouvé THE recette qu'on utilise maintenant. 

Pour le moment, on alterne entre les tablettes et la poudre DIY, même si cela fait plusieurs mois qu'on l'utilise sans problème et que la vaisselle ressort impeccable, c'est toujours mieux de faire comme ça pour avoir une vision long terme je trouve.

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Cuisine sans plastique : quelles alternatives ?

Après le premier article sur le Zéro Déchet dans la cuisine, j'avais envie d'aller plus loin avec notamment mes ustensiles ou indispensables dans ma cuisine pour éviter finalement le plastique. 

Comme pour le reste, chacun y va à son rythme. Je ne suis pas non plus dans l'idée de jeter tout vos produits qui fonctionnent et servent parce qu'ils sont en plastique mais plutôt penser durable lors de vos prochains achats.

De mon côté la transition s'est fait petit à petit, finalement. Il reste encore des choses sur lequel j'ai des améliorations à faire ou je n'ai pas encore le réflexe. Et puis, avec ce confinement et les courses toujours compliquées à faire j'avoue un peu lâcher du leste sur le Zéro Déchet et on n'avait aussi plus accès au compost. Bref, la perfection n'existe pas, nulle part, gardez-le en tête. 

J'ai donc regroupé par "objets" et toutes les utilisations et remplacement qu'ils sont en capacité de faire pour vous éviter d'utiliser du plastique

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Comment faire du tri dans son dressing ? Mode d'emploi

Puisque nous passons plus de temps qu'habituellement chez nous, je crois que mon article tombe à pic. J'ai récemment pris le temps de faire ce que je repousse continuellement : faire un VRAI tri dans mon dressing. 

Et j'appuie le VRAI. J'ai l'habitude de faire régulièrement des tris dans mon dressing, je vends ce qui ne me plait plus, je mets en avant mes pulls en Hiver ou alors je fais des sacs de don. 

Mais en début de semaine, j'ai pris le taureau par les cornes, avec comme objectif de désencombrer. Et j'avais envie de vous donner toutes mes astuces dans cet article si jamais l'expérience vous tente (et outre le fait qu'on sait vraiment ce qu'on a dans sa penderie et qu'on va pouvoir vendre le reste, on se sent vraiment mieux je trouve).

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Cake à la poire à l'okara d'amande

Les amateurs de laits végétaux maisons le savent, ce n'est pas toujours simple de trouver de bonnes recettes pour utiliser son okara et ainsi profiter de tout ces bienfaits.

Après mes fameux cookies à l'okara et au chocolat, qu'on aime toujours autant ici, je me suis dis qu'une deuxième recette pourrait aussi vous inspirer. D'autant que la recette du cake peut se décliner en plusieurs options : au chocolat, à la pomme et à la cannelle ...

> Pour rappel, mon article récapitulatif sur les laits végétaux est ici.

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